花地｜刘妍：潮汕杂咸

春天养肝，花地建议多吃8种菜，疏肝气清肝火，还能活血通便，强免疫大家好。

｜刘这一步是保证春笋口感的关键。将蒜叶放入锅中，妍潮炒至断生即可出锅。

4.炒至娃娃菜断生以后，汕杂即可出锅开吃。2、花地将青红辣椒去蒂洗净，切成小块备用。｜刘海带豆皮粉丝食材：海带丝100克。

2、妍潮起锅烧水，水煮沸后，加点盐和食用油，把茼蒿菜下锅焯烫至断生，立刻捞起来充分沥干水分，整齐有序放入盘子中。3.取小碗放芝麻酱，汕杂加冷鸡汤25克，化开成麻酱汁。

花地我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

春天养肝，｜刘建议多吃8种菜，疏肝气清肝火，还能活血通便，强免疫大家好。16、妍潮盘子上刷一层油，准备切凉皮。

7、汕杂这个面筋可以说是面里面的顽固分子，待会儿得拿刀剁它，吃凉皮里面的面筋就是它。9、花地把酵母充分揉进面筋里。

15、｜刘把面粉水搅匀，不要急，就快吃到凉皮了。凉皮这种美食很多人都不陌生，妍潮随便一个小吃摊都有卖，三五块钱一碗的有，十几块钱一碗的凉皮也有。